本报讯（孙丽霞 马冀 记者 杨艳）6月26日，黑龙江省大部份地区最高气温32℃以上。市红十字中心医院专家提醒广大市民，高温天气清淡饮食、注意补充水分可预防卒中发生。
　　据市红十字中心医院神经内科主任王积原介绍，夏季的高温和湿度会加重人体心脑血管负担，对于患有慢性疾病，的人群可能导致血压升高，从而增加出血性卒中的风险。在高温环境下工作或进行体力活动时，如果不注意补充水分与电解质，过度出汗会使血液黏稠度增加，增加缺血性卒中的风险。
　　王积原主任提醒广大市民，夏季过多摄入冷饮会导致口腔血管收缩、食道痉挛和心脏负荷过大等问题，这些都可能增加卒中风险。饮食应以清淡、均衡为原则，少吃高盐和高脂肪食物，避免食用过多的油腻和辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，还应该适当增加高蛋白质和高纤维素的食物摄入，如豆类、瘦肉、鸡蛋和燕麦等，满足身体对蛋白质和纤维素的需求。