本报讯（记者 陈悦）21日，哈市在多云天气中迎来今年三伏里的中伏。预计从22日起，哈尔滨继续多降雨天气，并且极易出现雷暴大风、冰雹等强对流天气，应注意做好防范工作。
　　21日市区全天多云天气，气温继续维持较高，午后最高气温30℃，偏东风2到3级；夜间最低气温20℃，偏南风2到3级。气温稳定，风力不大，紫外线强度强，对人体影响较大，外出必须做好防护措施。
　　22日白天，市区阴有小雨，午后最高气温29℃；夜间阴有小雨，最低气温22℃。23日继续降雨节奏，同时气温明显下降，白天最高气温降至24℃左右。
　　未来几日继续降雨模式，多阵雨天气，请大家关注天气变化，外出记得携带雨具。
　　节令之美
　　二伏
　　老话有“夏有三伏，热在中伏”之说。今年中伏为20天，从7月21日至8月9日。
　　进入中伏，我国大部分地区也就到了一年中最热的时段。中伏正处在小暑和大暑之间，民间有“小暑接大暑，热到无处躲”“小暑大暑，上蒸下煮”等说法，高温、高湿、高热的天气让人如在蒸笼之中。
　　“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，按照我国多数地区的食俗，中伏这天要吃面条。夏至面也称入伏面，大多以过水面、凉面、冷面、醋卤面为主，清爽开胃又消暑。当然，也有人“以热制热”喜吃热汤面，出一身汗，带走体内暑湿之邪。度过炎炎夏日，不妨从一碗爽口嫩滑的“二伏面”开始吧！