学习书法有一点必须要克服，那就是手抖，这一现象是书法初学者刚开始拿毛笔的时候，因为肌肉神经不太习惯所致，练习书法其实就是通过长时间的反复练习形成肌肉记忆。要想克服手抖，不妨从以下几点做起。
　　调整心态  写字之前放松心情，不用太紧张。可以先静坐一会，调整好呼吸，想想要怎么写，认真对待，才能写好。
　　握笔不要太紧  如果心情太紧张，就会紧紧地握住笔，手上太用力，就有可能手抖。握笔应是松紧有度的，该松时松，该紧时紧。
　　握笔别太高  当然，那些专门练高执笔、用长锋写行草的人不在此列。这里针对的是初学者。笔者建议，先用枕腕法比较好，练习一段时间后采用悬腕法，半年左右再根据熟练程度决定是否悬肘。
　　多练习  熟能生巧，多写、多练是必须的。写的时候仔细体会手指控制笔尖、发力、放松、书写速度、书写方法、身体紧张程度等，一定能找到手感的。□钟棠