退休生活
　　几年前，父亲退休。退休后深深地爱上了跑步。
　　父亲家的旁边有个公园，天蒙蒙亮时，他就去那跑步。他围着清凌凌的小湖悠然慢跑，心情舒畅。起先他跑不了多久就喘得不行，后来我告诉他要边跑边走，跑前还得活动活动筋骨，不能一味地跑。他认真听取意见，跑前热身，跑跑走走停停，悠然自得。
　　他晨跑时，和“跑友”们一路聊一路跑，谈笑间，整个人更精神了。后来，他们商量私底下组织一个跑步小队，只要没事时就聚在一起跑跑步、交流交流，甚是快活。他们穿着统一的运动服，随心而跑，尽兴而停，只为快乐，后来就有了“乐跑小分队”。有这么一群队友相伴，父亲的精神状态越来越好。
　　下雨天没法出门跑步，父亲浑身不自在，在房间里走来走去，母亲说看着心烦，他也苦恼。我建议他去健身房跑步，于是他去办了一张健身卡。他体验了一下跑步机，一开始不适应，跑着跑着就自己找准了速度，在原地跑得也挺自在。此后，父亲再也不愁下雨天没法跑步了。
　　只要小分队有活动，父亲几乎每次都参加。一次，有部门举办半程马拉松比赛，父亲毫不犹豫地报了名，积极备战。我知道后以跑步强度太大为由坚决反对，但他坚持要参加比赛跑一跑，我拗不过他，便不再相劝。他跑的时候，也不争先，只是按照自己的节奏跑，就当是一次对自己的挑战。好不容易坚持跑完，人累得够呛，但他心里非常畅快。他说，缤纷美好的生活需要我们老年人参与，有快乐相伴，有健康同行，就会有更好的退休生活。父亲说，他还会一直跑下去。
　　□季勇