“保温杯里泡枸杞”成了不少人开始养生的标志。的确，枸杞子中含有多种营养成分，具有补肾养肝、润肺明目等功效，但吃得太随意容易引起副作用。
　　小身材大功效的枸杞子
　　枸杞，又称枸杞子、红耳坠。《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》中记载：“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”
　　枸杞子具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、提高呼吸道抗病能力、美容养颜、滋润肌肤、保护肝脏和增强造血等功能。
　　枸杞四季皆补 功效各不同
　　春天 枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品如黄芪同时服用，助人阳气生发。
　　夏天 人们渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目、清除肝火。
　　秋天 这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合等。也可以配用些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
　　冬天 枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
　　枸杞吃不对 问题还挺多
　　阴虚人群吃枸杞子易上火 夏季，阴虚体质的人应注意枸杞的用量，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。
　　过量食用身体不适 过量食用枸杞子，会使人上火、流鼻血，甚至眼睛红胀不舒服等。
　　有这些症状最好别吃 外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。性情太过急躁的人最好别吃。□邢爽