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六旬阿姨爱上空中瑜伽
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六旬阿姨爱上空中瑜伽
动作行云流水 实力堪称准教练
▲像吊挂树式这样的体式,邢玉慧(右一)练起来得心应手。
退休,意味着按时按点的紧张生活结束,是人生中的重要转折点。对邢玉慧来说,退休是她探索新领域的开始。刚刚步入60岁的她,怀着对空中瑜伽的热爱,为退休生活描绘了一张充满活力的新画卷。
2020年初,邢玉慧退休后并没有选择安逸的休闲方式,而是毅然选择了空中瑜伽这一充满挑战和乐趣的新爱好。在瑜伽训练室中,她以惊人的毅力和决心,不断挑战自我,最终将空中瑜伽练到了炉火纯青的地步。
经过4年的锻炼,如今,教练指导大家做高难度动作时,邢玉慧总能轻松完成。她双手抓住瑜伽绳,利用手臂力量,双腿逐渐离开地面,直至与地面垂直,整个动作一气呵成,如行云流水。教练对她的表现赞不绝口,称她的体式动作堪称模范,几乎能达到教授他人的程度。
空中瑜伽这一融合传统瑜伽与现代健身元素的新兴运动,对邢玉慧来说有着特别的吸引力。她身着专业瑜伽服,站在瑜伽吊床前,脸上洋溢着自信。随着音乐响起,她和其他学员开始热身运动,每一个动作都透露着对瑜伽的热爱和专注。
在练习空中瑜伽的过程中,邢玉慧仿佛变成了一只优雅的蝴蝶。她调整呼吸,将双腿缠绕在吊床上,然后松开双手握于胸前,身体静止倒立。这一刻,她与周围的空气似乎融为一体,身姿优美、体态轻盈,每一个动作都充满了力量和美感。
邢玉慧不仅挑战着自己的身体极限,更在不断挑战自己的心态。她深知,空中瑜伽不仅仅是一项运动,更是一种生活态度。她希望更多人加入到这项运动中来,一起享受运动带来的乐趣。
邢玉慧说,她的退休生活因为空中瑜伽变得更加丰富多彩。除了日常训练外,每到周末,她就给自己放个假,和家人一起喝茶、看书、浇花,生活轻松又愉快。□刘成臣
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