近日天津79岁的白奶奶在网上晒出了自己在健身房的视频，视频中的白奶奶精气神十足，健身动作非常规范。白奶奶的视频也引发广大网友热议，有网友称赞道：“健身不分年龄，奶奶散发着满满的正能量！”也有网友表示“向奶奶学习”。
　　谈及为何要在自己人生的下半程开始健身，白奶奶表示自己年轻时从事财务工作，身体很不好，50岁以前，曾经做过三次手术，失去过健康，但健康对人特别重要。于是选择在60岁时，开始自己的健身之旅。白奶奶说：“我已经健身19年了。现在79岁了，平时一颗药都不吃，人家都说我走路带风，但我自己没感觉。”
　　谈到自己的健身日常，白奶奶语气充满愉快，“我是一周五练，周一到周五。一次上课1小时，但是我要提前1-1.5小时去热身，要不然跟不上教练的进度。”白奶奶常练习的项目有普拉提、撸铁、有氧运动等等。对于一些高强度的健身项目，白奶奶表示，没有压力，得心应手。
　　白奶奶说：“我健身就是要健康，我不要大块腹肌。我认为老年人之所以衰老，就是因为肌肉流失得快。随着年复一年规律的健身，我的肌肉含量在增加，体内脂肪在减少，特别是内脏脂肪在减少。”
　　除了健身，白奶奶最大的爱好就是做饭，“我和朋友调侃说，你要惩罚我，不用别的方法，你就不让我进厨房，能把我憋死。”白奶奶介绍起自己的招牌拿手菜有东坡肉、糖醋小排，点心也自己做。
　　不少网友都好奇白奶奶是如何一直坚持健身19年的，对此，白奶奶说：“健身就是因为坚持才有效，而不是有效才坚持。”
　　□张沁 朱天翔