养生一得
　　
　　80岁的时候，有人问我：您活到这个年龄，都有什么秘密呀？我总结了一下，或许是下面几个方面的原因吧。
　　不吸烟 小时候，我两个哥哥学吸烟，母亲曾为此很生气。母亲问我：“你能不能做到不吸烟？”我承诺：“我能做到一生不吸烟。”她感到欣慰。我参加工作后，身边有的人劝我吸烟，还给我送烟，但我做到了从不沾烟的边。母亲见我不吸烟，夸我有恒心，说到做到。
　　不喝酒 小时候家里穷，无酒可喝。参加工作后生活困难，也没酒喝。后来生活水平提高了，我不胜酒力，对茅台、五粮液等名酒也都毫无兴趣。
　　喜运动 我是一个体育爱好者，原来喜欢跑步、游泳、做广播体操，现在年纪大了，不能做剧烈运动，改为散步和全身按摩。
　　爱饮茶 在我周围的同事、朋友中，很多人爱喝茶。不仅在家中喝茶，还到茶馆喝茶。我问他们为什么都爱喝茶，他们说喝茶好处多：预防癌症、提神醒脑、强心利尿……就这样，我也爱上了喝茶，一直喝到现在，喝茶让我的血脂控制得比较好。
　　心胸宽 我一生坎坷，逆境多多，但我胸襟开阔想得开，从不因逆境生闷气。
　　爱学习 我参加工作后深感自己文化水平低，适应不了工作的需要，就迫使自己学习，天天读书看报成了习惯后，受益匪浅。
　　食有度 我从来不暴饮暴食，本着早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少、餐餐只吃八分饱的原则，细粮不多吃，粗粮不少食。如此，我从未患过肠胃病。
　　常写作 退休后，我迷上了写作，起初用笔写，后来学会了用电脑，就在网上发稿。二十多年来，在全国各地报刊发表的文章多不胜数，还出版了一本书。没想到，年轻时的梦想居然在退休后实现了。□陈世高