□本报记者 董 琳
　　每天清晨五六点钟，多数人还在睡梦中的时候，在道里群力外滩湿地附近的跑道上，一位身材纤瘦的男子已迈开轻快的步子，在晨曦中活力奔跑！远远看去像一位青年人，但其实他今年65岁了。在哈尔滨跑马圈儿里，他名气响当当，人称陆益大哥。几日前，他刚刚获得了2021哈马赛事的直通参赛名额。
　　7月下旬刚刚参加完2021年漠河马拉松后，他便在微信朋友圈里兴奋地晒出了在中国最北点跑马拉松的照片，收获大量点赞。
　　工作狂变身跑马达人
　　陆益是一位住在北方的南方人，他老家在江苏南京，退休前是位机械制造高级工程师，2008年以高级技术人才被引进到黑龙江，目前是黑龙江省智慧城市专家组成员。
　　从前的他是工作狂，但如今他的身份标签是骑友、是马拉松达人。每天清晨，他都会沿松花江畔奔跑10公里或向大顶子山骑行。他的运动软件显示，2020年累计跑步2999.09公里、健步2005.67公里、骑行2811.67公里。
　　采访中，陆益告诉记者，他的生活非常简单，最大的开销就是到各地参加马拉松比赛。
　　陆益从55岁才开启长跑生涯。“上班时每天只想着工作，非常忙碌。到了50多岁的时候身体素质越来越不好，于是想通过走路、跑步来强身健体，没想到这一跑就停不下来了。”
　　到目前为止，陆益参加了所有哈马赛事，此外他还参加过2016年大庆马拉松、2017年南京马拉松、2018年长春马拉松、2019年厦门马拉松、2020年抚远冰上马拉松、2021年漠河极昼马拉松等二十余个马拉松赛事。
　　其中最让他引以为傲的成绩是全程马拉松3小时57分20秒和半程马拉松1小时43分，按照最新的马拉松大众选手等级的评定标准为大众跑者一级。
　　最大魅力是冲到终点那一刻
　　现今，年过花甲的陆益身体倍儿棒，而且头脑清晰、思维敏捷。多年来，运动是陆益最亲密的朋友，粗略算下来，十年间他跑了近3万公里，跑步让他对生活有了不一样体验和感悟。陆益说：“跑步是很枯燥的运动，长跑的人都知道跑到一定程度时，会感觉很艰难，觉得就要坚持不下去了，下次再也不跑了。比如跑42.195公里的马拉松，当跑到35公里左右的时候，很多人就坚持不下来了。这是最考验毅力的时候，坚持下去就能到达终点，冲到终点的那一刻，就是马拉松最大的魅力，与奖牌、名次无关。”不过，陆益还得意地说：“当然了，当奖牌往脖子上一挂，下次马拉松我还要抢着报名。”
　　热心公益爱好广泛
　　有着十年长跑经历的陆益告诉记者，马拉松并不只属于年轻人，这些年来，越来越多的中老年人喜欢上马拉松运动，并参加到跑马赛事中，每次赛事，他都能结交到比他年长的跑友，这些长者更让他肃然起敬。
　　对于中老年马拉松爱好者，陆益也给出了几点建议。马拉松是一项对体能要求比较高的项目，中老年人想要练习跑步，一定要有个好的体能。刚开始练习时采取循序渐进的原则，根据体能，在专业人士指导下进行，距离、速度、时间要根据自身状况科学规划。
　　陆益爱好广泛，摄影是其中之一，奔跑中的他不忘用镜头记录身边的美景；陆益还是位热心公益的人。多年来，他先后资助了十多位大学生和高中生，陆益对他们的要求是学习要有所提高，还要做一两次公益。
　　现今，无论是盛夏酷暑还是寒冬腊月，奔跑中的陆益或步履轻盈或大汗淋漓，相信未来还会在更多的马拉松赛道上，留下他矫健的身姿与奔跑的激情。陆益还要一直跑下去，他让人们相信，运动与年龄无关，运动不分先后，只要你热爱，任何时候开始都不晚，都可以成为最有活力的那个自己。