医生为患者进行颈部按摩。
　　□李盼 崔明明 本报记者 刘菊
　　做家务一不小心把腰“闪”了，睡一觉醒来脖子不能转动……近日，哈尔滨市第二医院康复大厅推拿理疗科门诊接诊了不少因“闪腰”、“落枕”前来就诊的患者。专家提醒，要重视颈腰椎发出的“求救信号”，一旦出现不适应及时就医。
　　做家务时抬重物 把腰“闪”了
　　近日，哈市的张女士做家务时，想要将面袋挪动一下，在抬起的一瞬间突然感觉腰部剧烈疼痛，蹲不下也站不起来。家人见状连忙将她扶到床边，此时她连平卧后翻身都非常困难，随后，家人将其送至哈尔滨市第二医院推拿理疗科门诊进行治疗。
　　经过腰部核磁共振检查，推拿理疗科门诊的张凯医生发现，张女士腰椎L4-5、L5-S1间盘突出，腰椎局部水肿，考虑是做家务时挪动重物导致急性腰扭伤。随后，张凯在张女士的双侧手和前臂穴位进行针灸。在针灸过程中，张女士腰部疼痛有所缓解。
　　张凯表示，急性腰扭伤大多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩，从而导致肌肉和筋膜损伤。如猛然挪动过重的物体或者搬运重物时姿势错误等，均可能造成腰部的急性扭伤。经常发生腰痛，大多是因为长期不良的生活习惯、异常的姿势引起骨盆和脊柱的小关节紊乱、椎体的旋转移位造成的，如不及时治疗很可能直接引发腰椎间盘突出。
　　“落枕”后自行按摩 脖子更疼
　　转不了头、回不了身、头晕、恶心、脖子疼……哈市的陈女士一觉醒来，发现自己睡“落枕”了。她本想多休息休息、晃动晃动，在家用按摩仪按摩一下，这些症状就能减轻一些，可没想到，竟然越晃动、越按摩越严重。
　　因为疼痛症状越来越明显，陈女士来到市第二医院就诊。进行X线检查后，张凯发现，陈女士是因寰枢关节发生紊乱，导致头部供血不足而引起的头晕、恶心。随后，张凯利用美式整脊手法对寰枢关节进行了复位治疗。
　　据张凯介绍，枕头的高度不适合、睡姿不当等因素都会造成“落枕”。因此，市民选择枕头时，不易选过软或过硬的材质，要软硬适中、面积大一些，平躺为自己的一拳高，侧卧位为一个半拳高。如果有生理曲度变直或者反曲的患者，可以把枕头分为上下两部分，下半部分肩膀放置，上半部分颈部放置，头部放置枕头外，长期保持可以改善颈部生理曲度。还有，不要做长期低头的姿势。
　　颈腰椎疼痛 是“求救暗号”
　　张凯表示，疼痛是身体的保护信号，如果出现了疼痛，那是身体提醒人们要注意了。偶尔出现脖子痛、后背疼、腰痛、四肢麻木、放射痛等情况，可能与近期的工作、生活劳累有关。如果有长期、持续性的上诉症状，就很有可能是脊椎出了问题。如不仅有脖子痛还有手痛、手麻，甚至出现双手无力的症状，很有可能是得了颈椎病。
　　除此之外，如有腰痛、下肢麻木放射痛、行走时间过长导致的疼痛加重，很可能是患上了腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等。张凯提醒，如果出现了以上的情况，最好到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗，才能防患于未然。
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　　关于脊柱类疾病，很多市民都有误解，认为只有上了年纪才会患病。近年来，颈椎病出现低龄化趋势。有统计表明，青少年颈椎病患者的比例由1996年的8.7%上升到12%。在全国超2亿的腰椎病患中，青少年也占了较高的比例。