医生：天气湿冷易发心脑血管疾病
　　本报讯（记者 杨艳）农历的八月初一是白露节气，这时天气渐凉，昼夜温差变大，空气变燥，人容易出现口干咽干、燥咳、大便秘结、皮肤干裂等症状，也是口腔疾病、哮喘病和支气管疾病的高发期。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心负责人客蕊介绍，白露养生不仅要预防季节性疾病，还要滋阴润燥，做好肺、脾、胃部的养护。
　　民间有俗语：“白露身不露，着凉易泻肚”。意思是说，白露过后，容易受寒湿之气的侵袭，应及时换上长衣长裤，尤其是腹部，更应注意保暖。但白露添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，让身体适当耐寒，提高机体的抵寒能力，帮助我们更好地安然过冬。
　　客蕊介绍，老年人，特别是有心脑血管疾病的老年人，白露之后建议不要再做“晨练”。因为白露之后的早晨天气湿冷，早上起床后人们的血压及心率往往是逐渐升高加快的过程，一个晚上没喝水，血液的黏稠度高，早上身体的各种耐受阈值都很低，运动后发生心脑血管疾病的几率会明显升高。因此对有心脑血管疾病的高危人群而言，下午、傍晚才是一天之中最佳的运动时间。
　　泡脚养生正当时
　　俗话说：“寒邪生于足下”，寒气一般是从脚底侵入。因此，白露节气后就不能再光着脚穿鞋，防止受寒。除此之外，泡脚也是保护脚踝的好方式，40摄氏度左右的水温(不烫手)即可。泡脚时加些中草药效果更好，比如具有温经作用的透骨草、川椒、干姜、桂枝，活血通脉的红花、当归、鸡血藤、艾叶。