□本报记者 张堃雷/文 韩伟/摄
　　一向以淡定著称的罗娜，在十四运的赛后新闻发布会上哭了。“这一年漫长又灰暗，我还是战胜了自己，也成长了。”她几乎是全程带着哭腔说完感言的。在十四运女子链球项目上获得铜牌后，罗娜接受了记者的独家专访，揭秘了自己在备战奥运会和全运会期间的心路历程，也分享了自己作为“最苗条”女子投掷选手的秘诀。
　　奥运备战遭遇瓶颈
　　罗娜陷入绝望
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　　启蒙教练赴京陪伴
　　心态逐渐回稳
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　　回哈备战23天
　　全运会迎来大爆发
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　　女神级投掷选手
　　好身材都是“天生的”
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　　作为中国女子链球的“双保险”之一，罗娜在东京奥运周期的前半程可谓势头迅猛。2018年，罗娜迎来了职业生涯以来进步速度最快的上升期——雅加达亚运会冠军、投出75.02米的个人最好成绩、包揽上半年所有全国比赛冠军。在2019年多哈世锦赛夺得第八名后，她开始在国家队跟随外教进行训练。
　　正当罗娜为东京奥运会做冲刺准备时，突如其来的疫情不仅让奥运延期，也让主管她训练的外教滞留在美国长达半年之久。那段时间，组内的所有运动员都只能封闭在北京，自己进行训练。直到那年的冬训，教练终于返回国家队，原本以为可以重回正轨的罗娜万万没想到，这竟成了自己的滑铁卢。
　　由于与外教磨合时间短，双方在训练理念上出现了分歧，罗娜心态上出现了明显的起伏，训练进度受到影响，成绩明显的下滑，原本可以轻松达到的70米，也让罗娜望尘莫及：“那时真就是叫天天不应，叫地地不灵的感觉。”对于即将到来的奥运会和全运会，罗娜已无心恋战，“就想今天比完奥运会，明天比完全运会，早结束早利索得了。”
　　
　　
　　
　　
　　最终，罗娜的情况被反映回黑龙江方面。在经过慎重考虑后，黑龙江方面向国家队发函，将罗娜调整出外教训练组，让她的启蒙教练刘继冠前往北京，指导罗娜的日常训练。在看到刘指导来到北京后，罗娜扑到了刘指导怀里泪如雨下：“就像见到了亲人一样，恨不得一下子就把所有委屈都通过眼泪发泄出来。”
　　这时距离东京奥运会开赛仅剩18天时间，罗娜的状态短时间内无法迅速调整，每天几乎都是哭着完成训练：“身体和心理在长时间压抑后很难马上走出来，练着练着就崩溃了。”见此情景，刘指导把训练重点放在了帮罗娜减压上——散心、散步、讲道理、鼓励……即便两人已经11年没有配合过，但凭借罗娜链球启蒙时期培养出的默契，罗娜的心理包袱逐渐卸下了。
　　“东京奥运会，我对你没有任何要求，你也不要强迫自己，咱就高高兴兴把它比完，其他的事儿以后再说。”带着刘指导跟以往完全不同的嘱托和十几年来最差的状态，罗娜首次登上了奥运会的赛场。果不其然，在资格赛中，罗娜的成绩定格在69.86米，无缘决赛。尽管如此，罗娜依然如释重负：“虽然东京奥运会是我永远的遗憾，但比赛结束后真的感觉如释重负，就像和以前的梦魇彻底告别了一样。”
　　
　　
　　
　　
　　结束隔离后，罗娜返回哈尔滨，为了自己的第三届全运会奋力备战。在哈尔滨的23天里，罗娜跟刘继冠指导一直在摸索、尝试，做出训练计划。但23天想要重回巅峰谈何容易，带着对自己的怀疑和众多不确定性因素，罗娜来到了西安。
　　进入全运村后，罗娜似乎才找到了参赛的感觉。“我心中不想输的小火苗重新被点燃了，这是我第三届全运会，不能灰溜溜收场。”最终，在这场堪称国内女子链球有史以来水平最高的 “天王山之战”中，5名选手投出了70米以上的成绩。罗娜以73米72的成绩拿到了铜牌。
　　对于自己的第三届全运会之旅，罗娜说，有遗憾也有感动。遗憾的是没有替黑龙江队拿到金牌，感动的是对于十几年来状态最差的自己，家乡的领导、教练和队友们始终不离不弃。对于未来，罗娜说现在只想在比赛后休个假，回家陪陪爸妈。至于成绩方面，她一定会争取参加巴黎奥运会，发挥出自己的最高水平；而四年后的粤港澳全运会，她将全力以赴代表黑龙江队拿下金牌，回报家乡的栽培。
　　
　　
　　
　　
　　不同于大多数女子投掷运动员100公斤到110公斤的体重，罗娜85公斤的体重可谓“一道闪电”。凭借好身材和精致的面容，罗娜在田径界收获了一众粉丝。当被问及保持身材的秘诀，罗娜的回答有些“凡尔赛”：“我是该吃吃该喝喝，也没有刻意控制。其实我已经比4年前的天津全运会胖了5公斤了。”罗娜说，这样的肌肉型身材让她比其他对手更灵活，也决定了她的技术特点。
　　在国家队，罗娜因为爱笑、随和的性格也收获了不少的朋友。尤其是她和“中国链球一姐”王峥，无论是国内还是国际比赛，两个人赛后总会惺惺相惜地拥抱，祝贺彼此取得的成绩。罗娜说，十几年来一起训练和比赛，自己和王峥已经培养出了深厚的感情。“我俩一直都是良性竞争，每次比赛不论谁取胜，都会彼此拥抱祝福，可能因为我们有过一样的经历，所以才‘英雄惜英雄’。”
　　女子链球向来都是中国田径队的优势项目，从张文秀到王峥，中国队已经在连续多届奥运会上拿到该项目的奖牌。如今，王峥已经在字里行间流露出即将结束运动生涯的想法。对于罗娜来说，前浪的退去和后浪的冲击，对自己而言既是机遇也是挑战。罗娜说，自己会和年轻的运动员们一道努力，让中国女子链球保持住在国际赛场上的集团优势，让世界田径继续见证中国运动员的风采。