吃出健康
　　黄色食物 生活中常见的黄色食物包括蛋黄和玉米，里面含有丰富的叶黄素以及玉米黄素，可以增加黄斑色素的沉淀，防止发生黄斑变性。
　　紫色食物 常见的紫色食物包括葡萄、紫甘蓝、紫薯等，里面含有丰富的花青素，能够清除对眼睛有害的自由基，防止伤害到眼球。
　　绿色食物 常见的绿色食物是深绿色的蔬菜，如西兰花、菠菜、油菜等，里面含有丰富的叶黄素等，可以预防白内障。□林 申