不妨一试
　　如果感到胃肠胀气难消，不妨试试以下方法。
　　按摩腹部 按摩腹部可帮助胃肠蠕动。先将双手互相摩擦，用温热的手掌按顺时针方向轻揉肚子，注意应在饭后一个半小时再开始按，并要保持顺时针方向。
　　腹式呼吸 腹式呼吸也可以帮助把气排出去。把注意力集中在腹部，当吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。
　　抱住自己 身体平躺，膝盖弯曲，双手环抱小腿，将大腿贴近腹部，这样可防止胃内积气，帮助肠道排气。
　　喝杯茶 喝点薄荷茶或金橘茶可缓解胃肠胀气。
　　平时多运动 经常久坐，胃肠也跟着变懒了，气体难以顺利排出。因此每天应坚持适量运动，饭后散散步，以促进肠道蠕动。
　　医生提醒，如果长期反复胀气，就得考虑是不是疾病所致，并要注意及时就医。据《健康时报》