应季养生
　　立夏节气后，风暖昼长，万物繁茂。那么，在这个时节，应该如何养生？
　　专家认为，夏季通于心，从立夏开始就要注重养心，饮食中推荐适量多吃樱桃、梅子、扁豆等。
　　对于心火上炎的人群，建议在立夏之后可以适当多吃些苦瓜、芦笋或黄瓜等，也可以煮绿豆汤饮用。
　　而没有心火上炎的话，则需要省苦增辛以养肺。也就是说，要减少点苦味的食物，增加些辛味的食物，比如生姜、大蒜、葱、胡椒等，老话有“冬吃萝卜夏吃姜”，这体现了中医治未病的一个原理。
　　如果夏季出现了心烦失眠，出汗又比较多，胸闷心慌的情况，推荐一款代茶饮，叫生脉饮。选择人参3克、麦冬9克、五味子3-6克，煮水代茶饮，能够起到益气养阴生脉的作用。
　　据人民网