有人为了减肥不吃晚餐，长期不吃晚餐会怎么样？
　　身体至少10至15个小时空腹，会认为是在闹“饥荒”，主动进入饥饿状态，这时饮食摄入的热量更容易被转化为脂肪。不吃晚饭，体重确实稍有下降，但这是肌肉大量流失造成的，会使基础代谢消耗降低，阻碍减肥。长期不吃晚餐的人，最后怎样了？
　　1.胃饿坏了 晚上不吃饭，胃酸不停腐蚀胃黏膜，刺激肠胃，时间长了会患上慢性胃炎、胃溃疡，出现消化不良、胃痛的情况。
　　2.睡眠质量变差 十几个小时不进食，影响睡眠质量。万一忍不住吃宵夜，又会发胖。
　　3.抵抗力变差加速衰老 一天三餐变两餐，提供的能量和糖分大大减少，时间长了会导致血糖偏低，大脑缺氧，记忆力、思维能力、想象力变差，工作无法集中，经常头晕目眩，甚至跌倒。当没有足够营养，身体会自动吸收大肠中的营养成分，长此以往，抵抗力会下降，加速衰老。
　　4. 增加心脑血管病风险 有研究发现，晚餐进食不规律组（即不进食或者进食时间不规律），患出血性中风、冠心病和心血管疾病的风险更大。
　　5. 体重反弹 身体长期空腹，会加强对早餐中餐的吸收率，降低基础代谢率，使更多能量转化为脂肪。

据《健康时报》