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节假日及返岗后如何做好防护?
市疾控中心专家:规范佩戴口罩,保持作息规律
  本报讯(本报记者)元旦、春节即将到来,如何在节假日期间做好防护,返岗工作后又需要注意什么?26日,记者采访了哈尔滨市疾病预防控制中心党办主任、主任医师刘金茹。
  一、节日期间家人团聚防护知识
  元旦、春节即将到来,在与家人团聚时,要注意做好以下健康防护措施:
  一是返乡初期要规范佩戴口罩,做好健康监测,减少与家中老年人尤其是合并基础疾病的老年人的接触。
  二是家庭成员增多,更要保持居家环境清洁,勤通风,门把手、电源开关、卫生间等接触频繁的部位要勤消毒。
  三是家庭聚餐时,要使用清洁的水和食材烹饪,处理生的禽、肉、水产品后要清洗双手;刀具和菜板做到生熟分开;夹菜用公筷;就餐场所注意通风换气。餐具消毒时首选煮沸消毒。
  四是尽量减少到人群密集、通风不良的场所,外出购物时,全程佩戴口罩,提前列好清单,尽量一次买齐;排队、付款时保持安全社交距离。
  五是保持作息规律、营养均衡、睡眠充足、不熬夜。
  六是如果返乡团聚的家人中有出现发热、干咳、咽痛等新冠相关症状时,要按照《新冠病毒感染者居家治疗指南》要求,选择合适的家居环境进行居家治疗,不外出,尽量减少与家人的接触,可以联系社区卫生服务中心、乡镇卫生院或村卫生室提供健康咨询、抗原检测和用药指导。
  二、返岗工作注意事项
  (一)返岗条件
  1. 普通健康人群(包括在结束弹性办公、休假等)需要返岗时,首先要做到出门前先测量体温,评估自己的身体状况,如有发热、咳嗽等不适,暂缓上班、上学。
  2. 阳性感染者康复后返岗条件是,按照《新冠病毒感染者居家治疗指南》规定的,症状明显好转或无明显症状,自测抗原阴性,并且连续两次,间隔大于24小时,进行新冠核酸检测Ct值≥35,可结束居家治疗,恢复正常生活和外出。
  (二)注意事项
  1.通勤路上,全程佩戴口罩,尽量选择步行、骑行、开私家车。若乘坐公交工具,要全程佩戴口罩,乘坐出租车或网约车时,还要注意适当开窗通风;使用共享单车前,要对车把手和椅座进行擦试消毒。
  2.到达办公场所后,要配合测量体温,仍要保持佩戴口罩。注意办公室通风每天2-3次,每次不少于30分钟。要多喝水、保持手卫生、注意咳嗽礼仪。采取分餐制或错峰就餐,避免聚集扎堆,不要面对面就餐,如果订外卖要采取无接触方式拿取。
  3. 工作期间减少面对面交流,尽量线上沟通。减少集中开会,注意控制会议时长,全程佩戴口罩,保持会场通风和座位间距。
  4. 办公场所在恢复办公前和每天下班后,都要做好通风、清洁和预防性消毒。

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