本报讯（记者 刘菊）提到更年期，大家都会联想到女性，但其实男性也会被更年期困扰。哈尔滨市第一专科医院心理中心主任徐佳介绍，更年期是很多人到中年之后都会经历的一个阶段，有的人更年期症状表现很轻，有的人却会出现烦躁、易怒、固执、盗汗、睡眠障碍等症状。受到年龄增长、大脑调节机能下降、退休脱离社会等多方面因素影响，很多处于更年期的人便可能出现焦虑、抑郁情绪。
　　赵先生今年62岁，近日，女儿发现性格温和的老爸变得易怒，且不听劝。“我爸爸脾气特别好，和妈妈几乎没吵过架。但最近这一两年，他脾气越来越古怪，妈妈做饭少炒个菜他都会发脾气。我也和他说过，这点小事没必要生气，气大伤身，他还反过来说他走过的路比我吃过的饭都多，说我什么都不懂。”赵先生的女儿告诉记者，除了性格的改变，最近父亲总说身体不舒服，但还说不上来哪儿难受，医院去过好几次，都没查出躯体疾病，于是便到精神心理科就诊。经过检查，徐佳诊断赵先生为“焦虑性障碍”。结合赵先生更年期起病的情况，为他制订了治疗方案。
　　为什么更年期人容易抑郁、焦虑？徐佳介绍，男性更年期通常比女性晚5至10年，常见于55岁至60岁。进入更年期，人开始衰老，再赶上退休，脱离了社会，这个年龄还容易被基础病困扰，且面临子女升学、就业等人生关键选择，种种因素综合下，人就更容易出现抑郁、焦虑情绪。
　　“患者之所以总觉得浑身不适，还查不出疾病，这便是焦虑情绪躯体化的表现。”徐佳告诉记者，现在临床常见的问题是很多人已经出现抑郁、焦虑情绪了，甚至影响到正常生活，但他们总认为自己是更年期，挺过这阵就好了，往往忽略了心理疾病治疗。
　　徐佳提醒，更年期通俗来讲就是一个从中年期向老年期的过渡时期，在这个阶段人体内的各项机能都开始出现了衰退，其中包括内分泌激素的变化，这些变化会导致人们的情绪出现不稳定的趋势，再加上环境压力和其他不良刺激的影响，很多人就更容易出现焦虑和抑郁情绪的问题。而有些人对于自己情绪的觉察能力不足，不能及时有效地调整，或是对于自己的现状不愿接受，如不能接受自己已经开始衰老的事实等，所以这个时期人比较“脆弱”，容易患躯体疾病或精神心理疾病。这时更应该关注自身情绪的变化，比如出现明显的低落、持续情绪不好、烦躁、发脾气、食欲不振、睡眠持续不好、体重明显减轻等情况时，要及时考虑到是否是患了心理疾病，而不是仅仅认为是更年期的一过性问题。
　　专家提示
　　如何平稳度过更年期？徐佳表示，更年期就像青春期似的，是人生中的一个必经阶段，不要因此而焦虑、紧张。建议大家首先接纳自己的这个过渡时期，有意识地提前做好心理准备，可以适当增加社会活动，让生活变得充实。
　　实践证实在退休后有兴趣爱好的人出现抑郁、焦虑情绪的相对少，所以不要总宅在家里，同时也要注意尽量多学习，不要认为自己老了就拒绝新事物的学习，适当地学习和交流可以减缓大脑的衰老，从日常生活中找到乐趣，不让自己无所事事。同时也建议家人多理解和支持，一旦发现更年期阶段的人有情绪问题，不要一味地等待更年期结束，应及时到医院对症治疗。