健康饮食
　　有些食物最好不要空腹吃，否则可能会引发胃肠不适。
　　粉丝 粉丝的原料大部分为淀粉，也就是糖。在空腹或饥饿状态下大量服用，糖分会造成刺激导致胃酸分泌，有些人可能会出现反酸和胃胀。
　　荔枝 有些人空腹吃荔枝会得荔枝病，这是一种急性神经系统疾病，很多人会伴有低血糖、癫痫，空腹吃更易发病。特别是敏感人群，如儿童、老人及易发生低血糖者。
　　红薯 有胃酸过多、胃溃疡，或经常腹胀、腹泻等问题的人群不建议空腹吃红薯。容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心，加重胃部不适的症状。
　　茶 茶叶，尤其是绿茶中，茶多酚、咖啡碱等含量很高，如果空腹饮用，容易伤胃，也更容易出现心慌、头晕等“醉茶”现象。
　　咖啡 空腹喝咖啡时，由于胃排空速度比较快，容易加快咖啡因吸收速度，所以，对咖啡因比较敏感的人，空腹喝含咖啡因的饮料，可能不适感来得更快、更严重。
　　柿子 空腹进食含有大量鞣质的柿子后，胃酸就会与鞣质相互作用形成胃结石。很多有胃结石的人还会合并消化道溃疡。
　　山楂 山楂和黑枣等食品中含有丰富的鞣质和果胶，在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物，最终会变成结石。
　　酒 任何时候都不建议喝酒。空腹饮酒不仅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变，还更容易喝醉。
　　醋 醋本身就含丰富的有机酸，能促使消化器官分泌大量消化液，导致胃病加重。果醋也是醋，其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激，也不宜空腹食用。□束龙