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中医专家教你 冬季强身秘诀
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3处青筋异常凸起 要特别留意
这些食物别空腹吃 否则可能引发肠胃病
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这些食物别空腹吃 否则可能引发肠胃病
健康饮食
有些食物最好不要空腹吃,否则可能会引发胃肠不适。
粉丝 粉丝的原料大部分为淀粉,也就是糖。在空腹或饥饿状态下大量服用,糖分会造成刺激导致胃酸分泌,有些人可能会出现反酸和胃胀。
荔枝 有些人空腹吃荔枝会得荔枝病,这是一种急性神经系统疾病,很多人会伴有低血糖、癫痫,空腹吃更易发病。特别是敏感人群,如儿童、老人及易发生低血糖者。
红薯 有胃酸过多、胃溃疡,或经常腹胀、腹泻等问题的人群不建议空腹吃红薯。容易造成胃酸分泌过多,引起反酸、烧心,加重胃部不适的症状。
茶 茶叶,尤其是绿茶中,茶多酚、咖啡碱等含量很高,如果空腹饮用,容易伤胃,也更容易出现心慌、头晕等“醉茶”现象。
咖啡 空腹喝咖啡时,由于胃排空速度比较快,容易加快咖啡因吸收速度,所以,对咖啡因比较敏感的人,空腹喝含咖啡因的饮料,可能不适感来得更快、更严重。
柿子 空腹进食含有大量鞣质的柿子后,胃酸就会与鞣质相互作用形成胃结石。很多有胃结石的人还会合并消化道溃疡。
山楂 山楂和黑枣等食品中含有丰富的鞣质和果胶,在胃酸的作用下与蛋白质结合生成一些不溶于水的沉淀物,最终会变成结石。
酒 任何时候都不建议喝酒。空腹饮酒不仅容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变,还更容易喝醉。
醋 醋本身就含丰富的有机酸,能促使消化器官分泌大量消化液,导致胃病加重。果醋也是醋,其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激,也不宜空腹食用。□束龙
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