得了成人高尿酸血症和痛风，日常哪些东西可以吃，哪些要少吃，哪些东西吃了有益于调理身体，要注意起来了。
　　豆制品可适量吃
　　动物内脏如肝、肾、心等，其嘌呤含量普遍高于普通肉类，应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛乳等嘌呤含量较低，可安心食用。虽然大豆嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类，但豆制品可适量食用。
　　少喝鲜榨果汁
　　限制果糖含量较高的食品，如含糖饮料及鲜榨果汁的摄入。研究发现摄入大量含果糖的含糖饮料与痛风发病相关，而水果摄入量则与痛风无显著相关性，建议每日水果摄入量200克-350克之间。
　　红酒也要限制
　　通常黄酒的嘌呤含量较高，其次是啤酒、白酒。白酒的嘌呤含量虽然低，但酒精度数较高，对尿酸排泄有抑制作用。提倡不饮酒或控制饮酒，应避免黄酒、啤酒和高度白酒，限制红酒， 控制饮用其他酒类。
　　痛风多吃白扁豆
　　损伤脾胃是痛风发病的关键因素，痛风食养关键在于调理脾胃，建议多食白扁豆、玉米须、麦芽、山药、芡实、大枣、陈皮、山楂、五指毛桃、茯苓等。
　　据《健康时报》