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得了高尿酸血症和痛风饮食该注意啥?

  得了成人高尿酸血症和痛风,日常哪些东西可以吃,哪些要少吃,哪些东西吃了有益于调理身体,要注意起来了。
  豆制品可适量吃
  动物内脏如肝、肾、心等,其嘌呤含量普遍高于普通肉类,应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛乳等嘌呤含量较低,可安心食用。虽然大豆嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类,但豆制品可适量食用。
  少喝鲜榨果汁
  限制果糖含量较高的食品,如含糖饮料及鲜榨果汁的摄入。研究发现摄入大量含果糖的含糖饮料与痛风发病相关,而水果摄入量则与痛风无显著相关性,建议每日水果摄入量200克-350克之间。
  红酒也要限制
  通常黄酒的嘌呤含量较高,其次是啤酒、白酒。白酒的嘌呤含量虽然低,但酒精度数较高,对尿酸排泄有抑制作用。提倡不饮酒或控制饮酒,应避免黄酒、啤酒和高度白酒,限制红酒, 控制饮用其他酒类。
  痛风多吃白扁豆
  损伤脾胃是痛风发病的关键因素,痛风食养关键在于调理脾胃,建议多食白扁豆、玉米须、麦芽、山药、芡实、大枣、陈皮、山楂、五指毛桃、茯苓等。
  据《健康时报》


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