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气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质这6种体质的人相对更易患癌症,可采用相应养生方法和措施纠正体质偏颇,预防癌症。
气虚质→肺癌
表现为元气不足、气息及脏腑功能低弱、平素声音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱等,这类体质的人易患肺癌。
■调理方法:营养均衡睡眠好,劳逸结合莫乱跑。可适当多吃黄豆、白扁豆、小米、红枣、龙眼肉、莲子、鸡肉等食物。日常保健可艾灸百会、神阙、气海、关元、足三里等穴位;还可取黄芪20克、大枣10克开水泡服代茶饮;或常吃食疗方黄芪山药炖排骨。
阳虚质→胃癌
表现为阳气不足、畏寒喜暖、手足不温、喜热饮食、精神不振、大便稀溏、夜尿清长等,多见于老年人以及长时间过度劳累、贪寒凉的人群,胃癌患病率相对较高。
■调理方法:生冷黏硬不可食,腹背脚下需保暖。可适当多吃牛肉、羊肉、胡椒、荔枝、茴香、桂圆、韭菜、辣椒等食物。日常可艾灸百会、大椎、命门、肾俞、至阳等穴位;可取干姜10克、大枣10克开水泡服代茶饮;或常吃当归生姜羊肉汤。
阴虚质→肺癌
表现为手足心热、易烦躁、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津等,这类人一般体型消瘦、体质偏热,阴液过度“蒸发”,容易患肺癌。
■调理方法:戒烟限酒忌辛辣,甘凉滋润护阴液。可适当多吃鸭肉、猪肉、牛奶、梨、桑葚、银耳、百合等,少吃大蒜、韭菜、辣椒以及炒制品等。日常可艾灸中脘、神阙、肾俞、太溪等穴位;或取麦冬20克、铁皮石斛 20克开水泡服代茶饮;还可吃“三才甲鱼汤”。
气郁质→乳腺癌
表现为情感脆弱、胸胁胀满、烦闷不乐、易生气、喜叹气、舌淡红、苔薄白等,长期情志不畅、气机郁滞、经络阻塞、痰瘀互结于乳房而发病。这类体质的人乳腺癌发病率高一些。
■调理方法:不生闷气少发火,愉悦心情勿烦躁。可适当多吃橙子、山楂、白萝卜、薄荷、大枣等,少吃石榴、乌梅、柿子、咖啡、浓茶等,可用玫瑰花、月季花、合欢花冲泡代茶饮。也可常吃香附牛肉汤。
痰湿质→肠癌
表现为形体肥胖、身重如裹、容易困倦、面部皮肤油脂较多、喜食肥甘甜黏等,易患肠癌。
■调理方法:膏粱厚味切莫贪,饮食清淡宜记牢。可适当多吃玉米、薏米、海带、冬瓜、萝卜、黑木耳等,少吃肥肉、石榴、柚子、砂糖橘等甜腻酸涩之品。日常可艾灸大椎、中脘、丰隆、阴陵泉等穴位;或取陈皮10克、麦芽30克开水泡服代茶饮。
血瘀质→肝癌
表现为肤色晦黯、口唇黯淡、舌黯或有瘀点、舌下络脉紫黯或增粗等,血瘀质的人易患肝癌。
■调理方法:活血化瘀仙方找,运动好比灵芝草。可适当多吃山楂、橘子、香菜、胡萝卜等,少吃甘薯、栗子、乌梅等食物,还需控制盐的摄入。日常可艾灸血海、三阴交、内关、合谷等穴位;或取红花3克、山楂10克开水泡服代茶饮。据《健康时报》