家庭保健
　　老人一旦跌倒，轻则造成皮肤擦伤、撕裂伤以及关节扭伤等软组织损伤，重则发生骨折、脑部损伤，且产生焦虑、抑郁等心理问题。此外，跌倒后长期卧床还可能导致肌肉萎缩、深静脉血栓形成、坠积性肺炎等并发症，进一步加重老人病情。所以，家有老人，预防跌倒是一项非常重要的任务。对已经出现肌肉减少和骨量减少，或出现肌少症、骨质疏松症的病人，在防跌倒方面，除了药物治疗、运动方式配合外，生活中也有很多需要注意的地方。
　　首先，在专业人员指导下，在家中安装辅助保护设施，提供一个安全、舒适的居住环境，是非常重要且必要的。通常包括安装床边护栏；在卫生间、浴室、走廊等地方安装扶手；改造卫生间，安装坐便器增高器、扶手和防滑垫；做好防滑处理，在浴室、厨房等湿滑区域使用防滑垫或防滑地砖，减少滑倒风险；设置无障碍通道，移除家中的障碍物，保持通道畅通无阻，还可以使用语音助手、自动开关门等智能家居设备，方便老人在家中独立生活时使用……
　　视力问题也是导致跌倒的一个重要原因。因此应定期检查视力，如有视力问题，应及时佩戴合适的眼镜。
　　除此之外，老人的穿戴、裤子鞋子是否合脚、是否防滑、是否过于宽大，都应该注意。同时，鼓励老人进行适当的锻炼，增强肌肉力量和平衡能力，也是预防跌倒的有效方法。
　　如果老人不幸跌倒，应及时就医，接受专业治疗，以减少并发症的发生。
　　□钟艳宇