应季养生
　　夏季推荐喝绿茶。绿茶含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减轻身体的氧化应激反应。此外，绿茶还具有提神醒脑、消暑解渴的功效，非常适合夏天饮用。建议大家每天喝一杯绿茶，既能消暑又能养生。为大家推荐几款以绿茶为原料的夏季养生药茶。
　　◆薄荷凉茶◆
　　配方及制作：鲜薄荷叶3克、太子参6克、绿茶3克、生姜1片。以沸水冲泡，代茶饮。
　　保健作用：解热清暑、调理脾胃。
　　适用人群：汗出过多导致耗气伤阴者、老年夏季易感冒者及健康人饮用。
　　◆姜盐茶◆
　　配方及制作：生姜8克、绿茶8克、食盐3克。以沸水冲泡，代茶饮。
　　保健作用：清热解暑、生津补液、消除疲乏。
　　适用人群：健康人及暑热导致疲乏者饮用。
　　◆藿香佩兰茶◆
　　配方及制作：鲜藿香10克、鲜佩兰10克、绿茶5克。以沸水冲泡。
　　保健作用：清暑化湿、防止中暑。
　　适用人群：慢性病湿热证患者及健康人。□陈尚岳