预防疾病
　　在大众印象中，骨质疏松常与骨折、身高变矮等情况联系起来，但很少有人知道这种病还会引发各种疼痛。近日，《老年骨质疏松性疼痛诊疗与管理中国专家共识（2024版）》发布，特别指出应重视老年骨质疏松患者的疼痛识别与管理。因为早在身高明显变矮前，全身就可能开始疼痛预警了。
　　半夜痛 骨质疏松常伴发骨骼系统畸形，可引发全身疼痛，通常骨量丢失12%以上就会出现骨痛，且骨量丢失越快或骨量越低，骨痛程度越重。这种痛常发生于后半夜或凌晨，但很难描述具体位置。
　　腰背痛 老年骨质疏松症患者的骨结构会发生明显病变，比如骨基质减少、骨小梁稀疏，即使是轻微外力就可能引发损伤，尤其是负重较大的腰背部、活动较多的肩颈部，是经常出现疼痛的部位，且在活动时加重。
　　翻身痛 骨质疏松后，骨骼形状也会有细微改变，周围肌肉难免受牵连，引发疼痛。这种疼痛多与体位相关，比如翻身、起坐时痛或某种体位下的静息痛。
　　急性痛 老年骨质疏松患者发生骨折时，相应部位会出现急性重度疼痛，比如胸腰段椎体出现压缩性骨折，可引发胸腰骶部或臀部疼痛，在翻身时加重，一定要引起重视，尽快就医。
　　专家表示，中老年人群出现上述任意一种疼痛，最好及时就诊，查看是否为骨质疏松。发生骨质疏松后，除了遵医嘱用药外，日常要均衡膳食，加强营养，同时戒烟限酒；在医生指导下，减少使用影响骨代谢的药物，比如糖皮质激素、苯妥英钠等；补足钙剂和维生素D等；避免久站久坐。□王冰洁