不妨一试
　　生活中，不少人因为肘关节疼痛，到医院就诊才得知患上了网球肘。有关专家表示，处理网球肘所引起的疼痛，不妨按照以下方法点个“赞”。
　　肌腱常劳损 易致网球肘
　　在大多数情况下，网球肘都是由轻微疼痛开始的，并逐渐加重，患者在用力握拳，拧螺丝、毛巾，甚至扫地等日常活动时，局部疼痛会加剧。
　　医生表示，网球肘疼痛的产生是由前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，任何反复作前臂旋转、用力伸腕动作的职业，如厨师、理发师、长期不良习惯敲击键盘者、钢琴演奏员、建筑工人等，均为网球肘的高发人群。
　　康复网球肘 记住俩动作
　　网球肘处于急性期时，肘关节外侧会有红、肿、热、痛的情况，此时应注意休息，避免引起疼痛加重。患者可以在医生指导下服用消炎止痛药，并进行局部冰敷处理。
　　到了网球肘后期，患者可以采取针刺、艾灸以及超激光疼痛治疗仪照射等理疗手段治疗。配合下列康复运动，可达到事半功倍的效果。
　　牵拉练习 取站位，竖起大拇指呈“点赞”状，手臂伸直向外转到最大限度，停留2-3秒，再还原。以15次为1组，每次练习3组，每天练习2遍。
　　屈腕练习 取坐姿，患肘前臂平放于大腿，手腕探出膝盖，手心朝上，轻轻握拳，用最大幅度完成屈腕练习。以15次为一组，每次练习3组，每天练习2遍。□陈晓琨