◆细嚼慢咽 吃饭时要细嚼慢咽，这样才能够使食物和唾液充分混合，减轻胃部负担。
　　◆戒酒 长期摄入酒精，胃黏膜就会逐步受到损伤。胃黏膜一旦受损，对胃溃疡患者来说，无异于雪上加霜。
　　◆多吃富含蛋白质、维生素的食物 想要加快胃黏膜的自我修复，就需要多吃富含蛋白质和维生素的食物，如蛋、牛奶、虾、豆类和精瘦肉等。多吃水果和蔬菜，以补充维生素。
　　◆多吃能抑制胃酸分泌的食物 胃溃疡患者平时可以多吃一些抑制胃酸分泌的食物，如萝卜、花生和大枣等，可以减少胃部胃酸的含量，达到缓解病情的目的。
　　◆不要吃过烫和过凉的食物 胃溃疡患者要杜绝太烫和太凉的食物，以免对胃部造成刺激性损伤，从而导致胃溃疡反复发作。
　　□海建