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百岁老人长寿秘诀越“贪玩儿”越健康

 
  特别关注
  初夏的一个雨天,丽水市莲都区灯塔小区,百岁老人吴根  神清气爽,脸色红润,行动敏捷,让人不敢相信她已102岁高龄。“我母亲如今还能叫出每个晚辈的名字,跟人聊起天来思维清晰。”老人的女儿魏小云说,老人身子骨依旧硬朗,到现在,上下楼梯都不需要用拐杖。
  血管年龄
  和60岁的人差不多
  吴根  生于1920年,丽水市莲都区大港头镇人。或许是从小干农活的缘故,老人的体质一直比较好。
  吴根  先后生育6个子女。孩子们长大后,离开小镇到县城发展,都“抢”着要带老母亲一起过。争到最后,大家约定,母亲在6个家庭轮流过。
  子女孝顺,生活宽裕,让老人晚年生活轻松自在。去年到医院体检,医生拿着吴根  的体检单告诉家属:“老人家身体各项指标都很正常,血管状态和60岁的人差不多。”
  谈到老人的饮食习惯,儿媳王丽仙说,婆婆在饮食方面从来不忌口,想吃什么就吃什么。老人睡眠也非常好,每天晚上八九点钟就睡觉,一觉睡到自然醒,每天睡觉时间都有十几个小时。
  玩呼啦圈
  一口气能转上千个
  魏小云说,母亲是个闲不住的人,天气好的时候,会到楼下小公园散步,做些力所能及的运动。遇到熟人,老人就坐下来聊聊天,大半天时间一晃就过去了。魏小云家门前有个小菜园,吴根  一有空就去转转,打理打理蔬菜,乐在其中。
  老人很喜欢运动,尤其是转呼啦圈。据说,她快90岁的时候,在村里举办的运动会上转了1000多个,还上了电视。这次,当着笔者的面,102岁的她又展示起这门“绝活”。套上呼啦圈,吴根  熟练地转动起来,身体灵巧,动作和谐。
  不仅身体灵活,老人的思维也很活跃。“婆婆喜欢打麻将,她记忆力特别好,脑子灵光。”王丽仙说。
  乐于助人邻里和睦
  笑口常开不急不慌
  吴根  的子女都说,老人心态特别好,平时总是笑呵呵的,不急不躁,遇事不慌。从不钻牛角尖,也不与人争吵,与邻里相处和睦。亲戚朋友有困难找她帮忙,她都会热情地伸出援手。
  儿女们时常带老人到县城热闹的大街上逛逛,看到漂亮的小玩意就买给她。“我婆婆可爱美了,你看她手上戴手链,身上挂项链,从来不拿下。”王丽仙笑着说。
  把快乐的“钥匙”
  把握在自己手里
  心态好,能吃能睡,吴根  的长寿秘诀不仅于此。她爱玩,而且越老越“贪玩”。
  年轻时过的是苦日子,要拉扯6个子女,没有玩的条件。晚年,孩子们成家立业,生活条件好了,老人就想到各种各样的玩法:在家玩呼啦圈,在小区公园玩运动器械,跟着家人玩麻将……变着花样地玩,越玩越开心,越玩越健康。
  老人的子女说,力所能及地玩乐,让母亲把快乐的钥匙握在自己手里。玩是寻找自信和快乐的过程,帮助老人从生理和心理上获得健康,越玩越长寿。
  据《浙江老年报》


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