疾病提醒
　　腰椎间盘突出就要睡硬板床？事实并非如此。长期如此就会导致腰部肌肉、韧带、软组织的劳损，产生炎症刺激，同样也会加重腰突的病情。
　　的确，腰椎间盘突后建议不要睡过软的床，建议睡硬板床。但也不能是很硬的床，铺上褥子感觉睡着不硌就可以。稍微硬一点的床对腰椎间盘突出的预防和治疗是有好处的，但不是板床，是软硬适中的床。
　　睡硬点的床，能更好地保持脊椎的正常形态，减轻腰椎间盘向后突出，放松肌肉，降低腰部肌肉和坐骨神经的张力，并使腰椎椎管内压力明显降低，能有效缓解症状。而太硬的床躺上去，床面几乎不会顺应身体的重量产生形变贴合，腰部下方会形成缺空区域，没有任何支撑保护，腰部肌肉为了维持姿势，要一直保持紧张状态。长期如此会导致腰部肌肉、韧带、软组织劳损，产生炎症刺激，加重病情。□岳剑宁