满嘴都是溃疡，吃起饭来疼得龇牙咧嘴，喝口水都难受，这多是“复发性口腔溃疡”，专业上被称为“复发性阿弗他溃疡”，是一种口腔黏膜常见病，最大的特点就是时好时坏，容易反复。与情绪过度紧张、睡眠状况不佳、生活不规律等有很大关系。

溃疡反反复复，会不会癌变？这个不用担心。复发性口腔溃疡具有自限性，无论多严重，最后都会自行愈合，是不会癌变的。不过，要注意：如果溃疡超过两周没有愈合，应尽早找口腔黏膜专业医生进行专业判断。□任倩 付洁

　　4条生活处方预防口腔溃疡
　　1.生活起居有规律，保证充足睡眠、少熬夜。
　　2.合理、均衡饮食，多吃蔬果和富含纤维的食物，少吃辛辣刺激和坚硬脆性食物，保持大便通畅。
　　3.保持心情愉快、舒畅，坚持体育锻炼。
　　4.口腔卫生非常重要，好好刷牙，用好牙线，避免咬伤或刷牙时伤及黏膜。