冬天衣物厚重，老年朋友容易摔跤，可能造成严重外伤。有6个最容易摔倒的时刻，请各位小心。
　　■六个时刻要注意：
　　起床时血压、血糖不稳定，易产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。
　　洗澡时浴室温度高，导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩。
　　起夜时血压变化造成脑供血不足，易短时间头晕。
　　接电话时很多老人一听到电话铃响或震动就会急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。
　　上下车时拥挤的公共交通很容易摔倒，尽量避开交通高峰期。
　　坐扶梯时老年人平衡能力差，尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应双脚等肩、分开站立。
　　■十点建议请收好：
　　步态不稳、头晕、视力模糊的老年人，下床前先坐床沿片刻。
　　服用降压药、降糖药后慢起身。
　　需协助时，及时呼叫家属。
　　物品收纳柜中，保持走道通畅。
　　家里地面保持干燥，勿湿滑。
　　选择有床栏的床铺，就寝时拉起床栏，防止坠地。
　　穿合适的衣物，以免绊倒。
　　常用的生活物品放在最容易拿到的地方。
　　家里最好布置得亮堂一些。
　　走廊、通道及卫生间安置扶手。