有此一说

　　近日，一项发表于《科学》杂志的研究颠覆了以往人们对饮水的认知，有些饮水建议可能超过大多数人真正的需水量。
　　在该研究中，中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家、深圳理工大学（筹）药学院讲席教授约翰·罗杰·斯彼克曼院士团队联合近100个国际团队，基于稳定同位素法，对26个国家共计5604名受试者进行了研究。
　　斯彼克曼团队联合国际团队，基于国际“双标水”数据库，运用氘稀释技术测量了受试者的水周转率，发现20—35岁男性每天的水周转量为4.2升，30—60岁女性每天的水周转量为3.3升，此后随着年龄的增长而下降，到了90多岁，都下降到2.5升左右。
　　值得注意的是，水周转量并不等于饮用水的需水量。例如，一名20多岁的男性每天水周转量为4.2升，但并不需要饮用4.2升水，因为人体代谢和体表水交换可提供其中的15%，其余85%的需水量来自于食物和饮水，食物和饮水各半，因此该年龄段男性每日平均饮水量为1.5—1.8升。
　　相比之下，女性饮水量较小，因为女性的非脂肪成分低于男性，例如一位20多岁的女性，每日的饮水量可能为1.3—1.4升。
　　“该研究的一个主要结果是，每天8杯水（或每天约2升）这个饮用水推荐量，对大多数人来说可能太高了。”中国科学院深圳先进技术研究院助理研究员、论文共同第一作者张雪映表示。
　　此外，研究发现水周转率的个体差异较大。不同年龄段、性别、国家的人的需水量是不同的。因此，一刀切的健康建议并不适合对个体进行精准化健康指导。据《科技日报》