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35岁前把烟戒了 损害最小
有此一说
近日发表的一项包含55万余名美国成年人的研究表明,越早戒烟,死亡风险越低。
如果能在35岁前戒烟,死亡风险能恢复到与从不吸烟者类似;如果在45岁前戒烟,吸烟带来的额外死亡风险大约可降低90%;即使在45至64岁时戒烟,仍能将吸烟带来的额外死亡风险降低66%。
该研究显示,与从不吸烟者相比,当前吸烟者的死亡风险增加1.8倍。在男士和女士中,当前吸烟带来的额外死亡风险类似,分别较从不吸烟者增加1.7倍和1.9倍。
而戒烟可显著降低死亡风险。与从不吸烟者相比,在35岁前戒烟者的死亡风险并未显著增加,在35至44岁、45至54岁、55至64岁戒烟者的死亡风险也分别仅增加21%、47%、74%。
同样,戒烟时间越长,额外死亡风险越低。与从不吸烟者相比,戒烟5至14年、15至24年、25至34年、达到或超过35年者的死亡风险分别增加72%、36%、18%、4%。□杨进刚
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