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“节后综合征”可以这么破
身体病了脚知道 这些或是疾病信号
牛奶加入咖啡 抗炎效果加倍
是药三分毒 这样做免伤肝
3个食疗方法 有助消滞
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3个食疗方法 有助消滞
食疗养生
节日期间美食当前,一不小心就吃多了。推荐3个食疗方法,帮助节后消滞、恢复肠胃功能。
◆消滞食疗方
材料:布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。
做法:以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米),武火煮沸后转文火30分钟即可,一天一剂,代茶饮用。以上约为2-4人分量。
功效:健胃消食,适用一般人群,孕妇、哺乳期不适用。
◆陈皮大麦茶
材料:陈皮5克,大麦茶一小袋。
做法:开水浸泡5分钟,可反复多次冲泡,当天饮用。
功效:健脾消积,适宜一般人群,哺乳期不适用。
◆白萝卜青橄榄炖瘦肉
材料:白萝卜一根,青橄榄数个,生姜3片,瘦肉250克。
做法:白萝卜切块,青橄榄拍碎,瘦肉切块,加入适当水量,大火烧开转小火40-60分钟关火,放入食盐少许即可。
功效:消积利咽,尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。
据《广州日报》
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