一些人意外崴脚是由于活动场地不平整或者是穿了不合脚的鞋子。但还有很多人崴脚并不一定是意外，这究竟是怎么回事呢？
　　很多崴脚的患者都存在全身关节松弛的现象，这种疾病叫做先天关节松弛症，或者良性韧带松弛症。严格意义来说，这不是一种病，而是一种先天状态。
　　正常人群中，良性韧带松弛症也非常多见。这类人群的关节、韧带较松，平时能轻易做一些难度较高的拉伸动作，往往被看做筋能抻得更开。但实际上过度松弛的韧带对骨关节是不利的，这类人群相比正常人，更容易崴脚。
　　如果有良性韧带松弛症的症状不用过于担心，如果没有出现反复崴脚的情况，是不需要就医的。在日常生活中，建议加强肌肉和平衡力的训练。比如双足站立，然后使劲踮脚尖，每次坚持一分钟左右，这个动作可以锻炼踝关节肌肉。
　　训练平衡力可以采用金鸡独立的动作，双手抱在胸前，单脚站立，尽可能地长时间坚持，可预防崴脚。
　　据《北京青年报》
　　5个动作测有没有崴脚“基因”
　　1.将拇指使劲往前臂进行弯曲，如果拇指指尖能够碰到前臂，记1分。双侧拇指各记1分。
　　2.将小指进行背伸，如果背伸角度超过90度的话，记1分。双侧小指各记1分。
　　3.平举手臂，掌心向上，将肘关节向下过伸，如过伸角度超过10度，记1分。双侧肘关节各记1分。 4.平躺在床上，将小腿向上抬起，如膝关节过伸角度超过10度，记1分。双侧膝关节各记1分。
　　5.保持站立，向前弯腰，在双腿伸直的状态下，用双手触碰地面。如果两个手掌可以轻松触碰到地面，记1分。
　　测试结果大于或等于4分，就可能存在良性韧带松弛症。