对抗感冒,很多人的“武器”就是维生素C,甚至感觉身体疲劳或是亚健康的时候,也有人认为额外补充维生素C能增强免疫力。这种认识其实并不准确。 感冒一般情况下一到两周可以痊愈,休息、均衡饮食、多喝水,提高自身的抵抗力比单纯补充一种或几种维生素更有意义。特别是现在水果、蔬菜种类丰富,正常饮食基本可获取身体所需的维生素,不需要额外补充。 此外,需要注意的是,感冒药多为复方制剂,很多复方感冒药中含有相同或者同类药品,感冒期间千万不要几种感冒药混用或长期使用,以免出现相同成分叠加、超量服用,引起肝损伤甚至威胁生命。□谭喜莹