很多人在工作和生活中经常靠咖啡或能量饮料“续命”，这类人必须注意两件事儿：
　　1.“耐受性下降” 越喝越多，然而效果越来越差。因此，不要过多依赖咖啡提神，小心它对身体潜移默化的影响。
　　2.避免大量喝能量饮料 尤其是小瓶高浓度能量饮料，更不要与酒精混合喝，因为这样混合喝会引发心血管、心理和神经系统的不良反应，严重时会致死。
　　很多人并不知道能量饮料里咖啡因的含量并不算低。通常每1000毫升含320毫克左右的咖啡因，在大量饮用的情况下（比如半天时间干掉1000毫升），可以导致短时间的心血管不良反应，包括血压升高、心率校正的QT间期延长、心悸等等。因此，为了避免发生意外事故，请一定注意三点：
　　1.饮用能量饮料前确认咖啡因含量不高于200毫克。
　　2.避免大量饮用能量饮料（每次摄入量＞200毫克咖啡因）。
　　3.避免饮用能量饮料的同时饮酒。□刘遂谦