家庭保健
　　冬季是病毒感染的高发时节，肺容易受攻击。肺气受伤会出现咳喘等呼吸道症状，老人因为肺气不足常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，更为此感到苦恼，因此老人更需要养肺，冬天才能不生病或是少生病。日常生活中，有5种白色食材有助于养肺。
　　梨可以滋阴清热、润肺止咳，秋冬季熬制梨水食用，养肺润肺效果不错。
　　百合可以补肺阴、清火润肺，适合用于秋冬季的阴虚燥咳等症。
　　山药有益肺气、养肺阴的功效，可用于肺虚久咳、咳痰等症。
　　银耳能够滋阴润肺、养胃生津，缓解肺燥咳嗽、胃肠燥热、便秘等症。
　　白萝卜可以降气化痰、消食润肺、解毒生津，有助于缓解呼吸道疾病引起的咳嗽、咽干、咽痒等症状。
　　□贾晓玲