家庭保健
　　长期密闭不通风会造成室内空气不流通，对健康有一定危害。但哈尔滨冬季严寒，开窗过大会造成屋内低温，如何掌握好严冬开窗通风的技巧呢？
　　常开窗通风 好处多多
　　室内环境密闭，易造成病菌滋生繁殖，增加感染疾病的风险，冬季是呼吸道传染病的高发季节，开窗通风可有效降低室内致病微生物浓度，改善室内空气质量，减少化学污染物的含量，降低室内二氧化碳浓度。此外，阳光中的紫外线还有辅助杀菌的作用。
　　把握好时机 通风有讲究
　　早晨 早晨室内空气含氧量降低，而且整理床铺时，尘螨皮屑等乱飞，居室急需通风换气。
　　做饭时 做饭时最好把厨房的窗户打开，方便炒菜时产生的大量油烟及时排到户外，避免污染室内空气。
　　中午 中午气温已经升高，在大气底层的有害气体逐渐散去，开窗换气效果较好。
　　大扫除时 房间大扫除时大量细菌、粉尘、尘螨、皮屑等会飘浮在空中，是室内空气中污染物密度最高的时刻。打扫时应佩戴口罩，避免吸入空气污染物。打扫时及打扫前后应开窗通风，让污染物尽快排出室内。
　　特别提醒，心血管及呼吸系统疾病患者对寒冷刺激尤为敏感，在开窗时要尤其注意保暖。如果有感冒患者在家，则要慎重，可房间依次开窗通风，注意防寒保暖。同时，雾霾天、大风天、早晚交通高峰时段、室温过低时别着急开窗通风。□李洁