慢病的发生也有“南北差异”？多项研究发现，糖尿病、高血压、中风、肥胖等疾病更爱“找上”北方人。北方人，生活中做好以下这几点。
　　1.吃得清淡一点
　　相较于北方，南方人的饮食习惯较为清淡，用油少，减轻肠胃负担。相较于大肆进食油腻荤腥食物造成的脂肪堆积，清淡饮食比较易被消化吸收。
　　2.吃得少一点慢一点
　　南方人饭量较小，讲求细品慢酌，延长食物在口腔里的停留时间，为食物初步消化给足了时间，也减低了食欲。
　　吃饭快，食物咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降，久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。平衡膳食应清淡饮食、荤素搭配。
　　3.别喝太多酒
　　长期大量酗酒会增加2型糖尿病、高血压、血脂异常、痛风等疾病的风险。另外，吃得太油腻又酗酒，是食管癌和肝癌的元凶。
　　像广西、广东、四川、海南这些长寿人口较多的地区，人们的饮食习惯注重滋补营养，讲究花色品种和烹饪方式，饮酒喜低度米酒，一般不酗酒。南方人大多喜欢喝茶，其中绿茶更是有名的抗癌饮品。
　　4. 多吃蔬果和海产品
　　华南地区蔬菜、水果、海鱼和海藻类产品丰富，适当多吃这些食物有利于健康长寿。
　　5. 脾气别太火爆
　　北方人多是风风火火、性子急，容易肝气暴涨、气机逆乱，使五脏六腑的功能也变得紊乱，容易引发多种疾病。
　　6. 寒冷天气也要运动
　　相较于南方，北方地区的寒冷季节长达4-6个月，多进食高热量食物可储备御寒的脂肪。但冬季储存了脂肪，人们的运动量相对于夏季却更少，养成了多吃少动的习惯。要减肥，北方人必须比南方人更加倍运动才行。
　　据《健康时报》