家庭保健
　　不少人把鱼油当成万金油，为预防老年痴呆等各种疾病，经常要来一颗。但至少到目前为止，鱼油相对较为确定的作用，主要集中在辅助改善高甘油三酯血症，对产品的组成和来源有要求，且需要是高纯度产品，存在“剂量-反应关系”。鱼油对诸如心律失常、心肌病、高血压、心脏性猝死等心血管疾病的二级预防作用，依旧是“证据不充分”，需要进一步探索研究。
　　如果临床医生基于疾病诊疗，建议服用鱼油，那确实要遵医嘱。但涉及鱼油的剂型（比如组成、来源）和剂量，不是自己随便乱补的，需要使用处方鱼油，而非到处都能买到的“保健食品”类非处方鱼油。
　　过量摄入鱼油的风险主要包括轻微消化道不良反应（鱼腥味、嗳气、腹泻和恶心）；可能增加房颤发生风险；可能增加出血风险（抗凝），Omega-3脂肪酸与抗凝剂或抗血小板药物同时使用时需定期监测出血风险。
　　鱼油不是万金油，不能包治百病。如果因为辅助治疗需要使用鱼油，建议听主诊医生的建议选择处方鱼油及遵医嘱合理用量。有凝血障碍或在使用抗凝剂或抗血小板药物的人，服用鱼油需警惕或监测出血风险。
　　自己购买的鱼油不一定能够达到期望的保健效果。因为DHA和EPA除了要对症，还要看浓度、形式和含量。但不管能否实现期待的健康益处和效果，都别盲目吃太多，以免增加风险。□刘遂谦