预防疾病
　　工作正忙没时间、睡意正浓懒得下床、开车路上不方便……生活中，人们往往因为种种原因，忽视膀胱“感受”。经常憋尿，极有可能导致尿潴留、尿失禁、尿路感染、心脑血管意外、生殖系统疾病等危害。
　　■排尿障碍 长期憋尿容易造成尿潴留与尿失禁。想排尿但是尿不出来，这就是尿潴留。还没到厕所就尿裤子的尴尬，这就是尿失禁。女性更易发生尿失禁。
　　■泌尿系统感染与结石 憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，最终引发膀胱炎、尿道炎等。长期憋尿还可能使膀胱内的尿液及细菌逆行至肾盂，引起急性肾盂肾炎，反复发作会导致慢性肾盂肾炎，如果不及时彻底治疗，会造成肾脏功能永久性损伤。
　　另外，长期憋尿，尿液中的尿酸盐和钙等物质连同细菌的代谢产物容易沉淀形成尿路结石，随着结石增大，进而诱发泌尿系统感染，二者互为因果，形成恶性循环，损害人体健康。
　　■心脑血管意外 有高血压和心脑血管疾病的人，憋尿时还可能导致心律失常、晕厥、脑卒中，甚至诱发心绞痛或心肌梗死等意想不到的危险。
　　■生殖系统疾病 男性经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。对女性来说，憋尿可能会刺激盆腔，使盆腔器官功能紊乱，引起慢性盆腔炎。此外，尿后膀胱过度充盈，会压迫子宫，挤压神经，引起腰骶部疼痛，影响生活质量。
　　□刘帅 张树栋