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暑热湿重易生病 这类感冒不宜发汗退热
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暑热湿重易生病 这类感冒不宜发汗退热
医生提醒
天气炎热,空气中湿气较重,人们往往喜欢吹风扇、贪空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快,如此外热内冷,夏季特有的暑湿型感冒就很容易“找上门”。
暑湿型感冒是“暑气”和“湿气”共同作用,在湿热天气中受凉所致,常伴有身热微恶风寒、头昏重而胀痛、恶心呕吐、少汗、肢体酸重疼痛、咳嗽痰黏、口中黏腻、鼻塞流涕、胸脘痞闷、口不渴或渴饮不多、心烦、大便不爽、小便赤等症状。
暑湿型感冒患者即便出汗后,热度也依旧难以下降,因此,不能靠发汗的方法来退热。应及时前往医院,寻求专业的检查与治疗建议。
1.保持适宜的环境温度和湿度 避免长时间处于高温、高湿的环境中,保持室内通风,降低温度和湿度。
` 2.饮食保持清淡 夏日饮食应保持清淡,避免食用生冷辛辣的食物,多摄入富含维生素的水果和蔬菜。
3.进行适度锻炼 根据个人实际情况,适当进行体育锻炼,如慢跑、快走、游泳、瑜伽等,以增强身体免疫力。
4.合理使用空调 避免长时间使用空调,注意房间通风透气,空调温度不宜设置太低,室内外温差也不宜过大,一般较适宜温度为26℃至28℃。
5.注重个人卫生 饭前、便后、接触公共物品后、回家后要洗手,减少接触感冒患者接触过的物品,避免用脏手接触眼睛、口鼻等部位。据人民网
做好5点预防暑湿型感冒
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