健康饮食
　　暑湿型感冒“找上门”，可适当多食用西瓜、黄瓜、番茄、橙子、苹果等富含水分、维生素的食物，也可根据自身情况，选用以下几款食疗方。
　　▲清暑祛湿茶▲
　　做法：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
　　作用：清暑泻热，行气祛湿。
　　适用人群：暑热挟湿、耗伤气阴者为宜。
　　▲荷叶菊花苡米汤▲
　　做法：鲜荷叶一张（或干荷叶12克），菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服。
　　作用：清暑利湿。
　　适用人群：暑湿伤及上中二焦者为宜。
　　▲藿香叶粥▲
　　做法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。
　　作用：辛散透表，芳香化湿。
　　适用人群：夏日外感风寒、内伤生冷者为宜。
　　▲酿冬瓜▲
　　做法：冬瓜一个约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。
　　作用：清热利尿，益气除烦。
　　适用人群：气虚感受暑湿者为宜。
　　据人民网