随着秋风渐起，天气逐渐变得干燥，不少人会发现自己的鼻子开始“闹情绪”。特别是那些原本就有些敏感的鼻子，动不动就流血。秋季为何鼻子容易出血？又该如何应对呢？
　　秋季鼻子出血的推手
　　空气干燥 秋季空气湿度低，鼻腔内的黏膜容易失去水分，变得干燥而脆弱。当受到外界轻微刺激时，如打喷嚏、擤鼻涕等，就可能导致血管破裂出血。
　　过敏性鼻炎 秋季是过敏性鼻炎的高发季节。当人体暴露于某些过敏原（如花粉、尘螨等）时，鼻黏膜会发生过敏反应，出现充血、水肿等症状，进而增加出血的风险。
　　不良生活习惯 如频繁挖鼻孔、用力擤鼻涕等行为都会损伤鼻黏膜，增加出血的风险。
　　潜在健康问题 虽然不常见，但某些疾病，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，也可能在秋季因干燥而加重，导致鼻子出血。
　　见招拆招缓解鼻出血
　　保持鼻腔湿润 多喝水可增强血液循环，改善鼻腔干燥症状，建议少量多次饮水。使用加湿器增加室内空气湿度，可使鼻腔黏膜保持湿润。此外，用无碘盐和温水勾兑成生理盐水，灌入洗鼻壶中冲洗鼻腔，既能清洁鼻腔，又能消炎杀菌。
　　改善生活习惯 减少挖鼻次数，避免将手上的细菌、病毒带入鼻腔，加重鼻腔黏膜的炎症。适当穿宽松的薄睡衣，可减少夜间鼻腔黏膜水分的蒸发。从夏天开始坚持用冷水洗鼻子，增强鼻腔的抗病能力。
　　调整饮食 多吃新鲜蔬果，如黄瓜、西瓜、梨、苹果、莲藕等。食物富含维生素和水分，有助于缓解鼻腔干燥；尽量少吃辛辣刺激食物，如辣椒、生姜、大蒜等，可能加重鼻腔干燥和出血。
　　药物治疗 过敏性鼻炎患者可在医生指导下使用抗过敏药物治疗，如特非拉丁、苯海拉明等。鼻黏膜干燥严重者可使用复方薄荷油滴鼻液、红霉素软膏等涂抹鼻腔，以缓解症状。
　　就医检查 如鼻子出血频繁且不易止血，应及时就医检查。
　　养护鼻子的3个实用方法
　　热敷法缓解干燥 把毛巾浸入热水中（注意水温不要过高），充分浸湿后拧干至不滴水状态。将热毛巾轻轻敷在鼻子上，覆盖鼻翼两侧和鼻梁部位。保持热敷状态约5-10分钟，让热气渗透鼻腔黏膜，促进血液循环。如感觉舒适，可重复热敷，但每次要间隔一段时间，让皮肤自然冷却。
　　△注意事项：热敷后不要立即用冷水洗脸或吹冷风，以免刺激皮肤。
　　穴位按摩促进血液循环 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指或中指轻轻按压鼻翼两侧的迎香穴，找到酸胀感明显的位置。以指腹为着力点，顺时针方向轻轻按摩迎香穴约30-60秒。然后换另一侧鼻孔进行同样操作。根据个人情况，可重复按摩以增强效果。力度要适中，避免用力过猛导致皮肤受损。
　　△注意事项：按摩前要确保手部清洁无菌，避免将细菌带入鼻腔。按摩时要保持呼吸自然顺畅，不要憋气或用力呼吸。如果按摩过程中出现不适或症状加重，应立即停止按摩并就医。
　　常备止血物品 家庭小药箱中要常备干净的医用棉球或纱布、适量的止血药物（如云南白药粉等，但需在医生指导下使用）。
　　当鼻子出血较多时，应立即用干净的医用棉球或纱布轻轻塞入出血的鼻孔中，进行压迫止血。注意不要用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。保持压迫状态约5-10分钟，让血液凝固并封闭出血点。可以轻轻捏住鼻翼两侧以加强止血效果。　　
　　△注意事项：如果仍有少量出血，或反复出血，或出血量大难以止住，应及时就医。□莫鹏