急救时刻
　　你有没有这样的情况：在蹲或坐一段时间后，猛地站起来感到两眼发黑，有一种“眼冒金星”的感觉，过一会儿又好了。其实这种现象是病，尤其中老年人需要引起警惕。
　　体位性低血压导致头晕
　　最近杨大姐一起一坐时常常感到头晕，她怀疑自己是贫血，于是，杨大姐来到医院神经内科就诊。检查后，医生告诉杨大姐，她头晕的原因是体位性低血压。在一起一坐时，血压突然过低，导致出现头晕眼花的情况。
　　医生说，一般蹲久了站起来头晕就是体位性低血压。体位性低血压在中老年高血压患者中发病率更高，可增加心血管事件、死亡等发生风险。
　　伴随脸色苍白等现象应就医
　　人体在蹲位或坐位时，突然站立起来，由于重力吸引，血液倾向于更多地流向下半身，而此时头部位置相当高，心脏还没有做好准备，一时间没能调动充足血液供应头部，就会出现供血不足而导致头晕、两眼发黑。
　　中老年人血管神经调节能力逐渐退化，尤其是患有糖尿病、帕金森病或服用降压药、利尿药、有血管扩张作用药物的，更应避免体位的骤然变化。偶尔出现这种头晕无需要过于担心，但如果平时头晕是还经常伴随脸色苍白、手脚无力等现象，应及时就医，以免耽误治疗。
　　预防头晕可以这样做
　　体位变化时提倡“三个30秒”：睡醒睁眼，继续躺着活动30秒，不要猛然起身；慢慢起身，在床沿坐30秒，之后再活动手脚；慢慢站立，床边站30秒，确定无眩晕不适，再迈步行走。
　　此外，在长时间蹲位、坐位或卧位后，起身要缓慢，最好能扶着一些支撑物；用力排便时会导致腹腔压力加大，易诱发体位性低血压的发生，应注意排便时要用力适度；需长久站立时，应戴个束腹带或者穿弹力袜等，以增加下肢静脉血液回流，防止脑缺血的发生；大量出汗、热水浴、腹泻、感冒、饮酒等都是发生体位性低血压的诱因，应引起注意。□冯 赟 赵志勇