家庭保健
　　
　　医生介绍，中老年人免疫力强与弱直接和患病情况相关，提高免疫力跟手足关系密切。
　　用两手手心或手背互相对搓，搓至红热，可以刺激穴位，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足足底至发热，可以提高免疫力，预防感冒和呼吸系统疾病。
　　搓脚有干搓和湿搓两种：干搓时，左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，使脚心发热；然后换左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。糖尿病患者要谨慎搓脚。□杨 栋