鹤顶穴 　　内膝眼穴 　　外膝眼穴
　　健康在线
　　人体有些器官能抗寒，有些却怕寒，甚至会因寒患病。比如，总是背寒的人容易腰酸背疼；胃受寒了会缩成一团……中医认为，人体有四大“苦寒之地”。所谓“百病皆起于寒”，说的是，寒是疾病源头，身体不同部位经常感到寒冷，也常预示着存在不同的健康问题。
　　背寒 要提振阳气
　　医生介绍，人体背部分布了两条举足轻重的经脉——督脉和足太阳膀胱经。其中督脉位于脊背正中，总管全身阳气，如果人体阳气不足，最先受影响的就是后背，可能出现后背冒冷风的症状。
　　医生提醒，若背部寒邪入侵，容易引发感冒、腰酸背疼、下肢关节不适，甚至患有风湿、心血管疾病等问题。如果总觉得后背发凉怕冷，首先要提振阳气。可以坚持推背——两手叠掌由上往下重复推背5-10分钟，以透热发汗为度。此外，经常晒后背，对背寒也有很好的改善作用。
　　胃寒 应饮食有节
　　现代人工作压力大，饮食不节制，经常吃生冷食品，很容易导致胃寒。
　　医生表示，胃寒分不同的类型，其中胃湿寒和胃虚寒比较常见。胃虚寒主要表现为胃怕凉、胃疼，一旦吃点凉的东西或着凉了，胃疼、胃胀等不适症状就会加重，用热水袋热敷后或吃点热乎的东西，胃会舒服点。胃湿寒表现为吃了凉东西或者吸了凉风，胃部突然疼痛，还常伴随着恶心、腹泻等。
　　医生建议，胃受寒时可以煮一点生姜红糖水喝，生姜、红糖都有散寒的作用，可以帮助固护阳气。尤其要注意的是，胃寒的人日常饮食应定时定量，以减轻胃肠负担。
　　宫寒 要多做运动
　　子宫堪称女性体内最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首选攻击目标。月经不调、痛经、小腹冷、腰冷等等，这些可能都是宫寒的症状。
　　医生介绍，寒性体质者可通过多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，如游泳、慢跑、打网球、骑车等），可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。女性平时还要注意保暖避寒，不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物。建议多吃温养食物，如当归生姜羊肉汤。
　　具体做法是：取当归30克，生姜60克，羊肉750克。将羊肉切块，和葱、黄酒、当归一起放入砂锅，加开水适量，大火煮沸后，改用小火煮1小时左右，放盐调味后即可食用。
　　膝寒 需保暖按摩
　　寒露刚过，有些人的膝盖就已经发出了提醒信号：膝关节隐隐发凉，见风就疼。
　　医生建议，总感觉膝盖凉的人，秋冬季节外出时，适当增加护腿等保暖装备。关节冷痛者还可采用盐热敷的方法：将200-300克食盐用铁锅炒热，放入缝制好的布袋中，热敷局部关节或是肌肉处。平时，坚持按摩膝盖周围的三个护膝穴位：鹤顶穴、内膝眼穴和外膝眼穴，可以预防膝关节发冷、疼痛。
　　据《银川晚报》