家庭保健
　　
　　关节炎多见于中老年人群，好发于膝关节、髋关节。膝关节炎患者会出现关节疼痛、僵硬症状，不但长时间不活动会疼，活动多了也会疼，严重时还可能出现关节畸形、活动受限、屈曲挛缩等症状。
　　生活中有很多因过度负重和过高频率地使用关节而患病的中老年人，他们会通过爬楼梯、跪地做家务、经常爬山等方式进行锻炼。在这里，医生劝中老年人别做超过自己能力的运动或过量的活动，如长时间跑、跳、蹲，应减少或避免爬楼梯、爬山等，简而言之就是要：少爬山、少爬楼、少用蹲姿。□吴立东