时令养生
　　古语有云，一日食三枣，青春永不老。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，中医认为红枣味甘、性温，可补心气、平胃气、健脾气。
　　美肤养颜
　　红枣中含有大量环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性。
　　增强免疫力
　　红枣含有大量糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量维生素C、核黄素、硫胺素等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能。
　　健脾护肝
　　红枣所含的糖类和蛋白质是保护肝脏的营养剂。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣7颗，或与党参、白术共用，能补中益气，增加食欲。
　　活血护心
　　红枣中的环磷酸腺苷还可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血液中含氧量迅速增加，这样供给心脏的氧气也会随之增加，还可以扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，有效预防心血管疾病。
　　□江贺年