养生一得
　　
　　已过鲐背之年的父亲至今精神矍铄，步履矫健，脑清目明，这都得益于他常年练书法。
　　从我记事起就经常看父亲伏案挥毫。我家当时住的是小平房，一间屋子半铺炕，家里唯一值点钱的就是一张写字桌。父亲闲暇时研好墨，拿出旧报纸或废作业本，然后就聚精会神地练书法。当年的字帖是赵孟頫的《寿堂春记》。这本字帖现在已经残破不堪了，但是父亲一直把它作为珍品来保存。在这本裱糊的字帖封皮上，留有他苍劲的笔体“老叟八十有五，该帖年少时购于陋巷之中，伴我消磨在书海，悟尽禅工，始得其味。书情画趣延年益寿。咏志。”这就是父亲一生的写照。
　　他常对我们说，练书法是最好的养生之道。写字时要排除一切外来因素，运用内气，同时还要有脚力和腕力，这样写出的字才有筋骨。他以前练的是行书，后来又练草书和隶书。现在条件好了，他有独立的房间，里面摆满了文房四宝，还有他的各种作品。
　　他每天上午练一个小时字，午睡后，到外边呼吸一下新鲜空气，再回屋练一个小时。他有时用小毫笔，有时用提斗笔。写出来的字有的苍劲有力，有的豪放粗犷。
　　他经常去老年大学义务给学员讲课，还把自己写的条幅送给亲戚朋友。练字看起来是一种脑力劳动，其实是心气与筋骨同时运动，自古就有“寿从笔端来”的说法。父亲的长寿秘诀就是他深谙练书法的养生之道。□赵 民